囊胚移植前三天晚上睡不着觉能经常翻身吗？

囊胚移植前三天晚上睡不着觉能经常翻身吗？

我因为**内膜异位无**常怀孕就去医院做的,代试管，经过漫长的前期准备阶段，前天终于去医院移植了一枚4ab囊胚，不知道是不是移植之后很兴奋，这几天一直睡不着，然后就不停地翻身，我老公都被我搞得很紧张，怕这样会影响试管移植的效果，但是我觉得应该没事吧，请问囊胚移植后到底能不能经常翻身呢？

囊胚移植前三天晚上睡不着觉是可以翻身的，但是应尽量避免经常翻身，还要注意翻身不要用力过猛，尤其是腹部不要太用力，否则对囊胚着床非常不利。建议移植的前三天尽量多休息，休息时可以保持平躺。起床时先用手支撑身体再起床，也可以可以斜靠在床上，因为此时胚胎还没有着床，减少腹部用力有利于胚胎正常着床，降低胚胎脱落的风险。

移植前三天睡觉时应尽量避免经常翻身

试管移植后可以保持仰卧或侧卧，建议卧床休息24小时，这样可以有效避免着床失败的现象，在此期间如果想翻身的话必须更加注意：

1、如果患者想翻身应肘部撑着床，然后慢慢慢慢，避免腹部用力;

2、当患者想翻身起床时可以借助床沿起床，手部用力用力才能降低腹部用力的可能性;

3、如果患者移植后因为睡不着而一直翻身，也可以先想想睡不着的原因，如果是因为燥热而翻身可以开空调降温，如果是因为太兴奋或紧张翻身则可以适当转移注意力。

其实移植后睡觉翻身是正常的，移植后长时间保持同样的姿势平躺容易引起肌肉疼痛，也容易导致便秘，躺在床上应平躺和侧卧交替，翻身时动作要温和，另外移植的前三天不需要长时间卧床，可以适当走动。