大连美琳达妇产医院解答：“难言之隐”的漏尿问题我们该如何避免呢

跟着年纪的添加，许多女人朋友都呈现了“难言之隐”-漏尿。坐着作业的时分不敢猛地站动身，畅怀时不敢大笑，出门的时分总要先找好卫生间，更有甚者，每天都需求垫卫生巾才干出门。尽管漏尿对健康的直接影响不重，可是也满足堵心了，严重地影响了作业、日子、爱情和性日子，有“交际癌”的称号。根据美国医疗质量与医疗研究中心的查询，有1300万以上的美国人患有漏尿的缺点，其间85%是女人。女人的尿失禁究竟是怎样一回事呢?首要咱们得从排尿的机制说起。

膀胱搜集来自肾脏的尿液，是尿液的“库房”。当膀胱中贮存了满足多的尿液，就会使大脑产生尿意，人就知道该去卫生间了。比及准备好排尿的时分，尿道的肌肉松懈，尿道舒张，在膀胱肌肉的缩短作用下，尿液被“挤”出尿道。尿道的肌肉便是门卫，起到了操控排尿的功用。当膀胱内的压力过大，或是门卫不给力的时分，就会呈现尿失禁了。大多数状况下，漏出的尿液只会有几滴，不会形成太大的影响;假如漏出的量大，就会成为很大的困扰了，也应该引起留意了。

短期的尿失禁或许仅仅因为泌尿系统感染，药物的不良反应或者是心理压力所形成的，略微调整就可以康复。顽固性的尿失禁首要助孕含两类，压力性尿失禁和急切性尿失禁。压力性尿失禁的典型症状是咳嗽、大笑时，尿液不自主地流出，是漏尿比较常见的原因。在咳嗽时，腹部的肌肉用力，导致膀胱内的压力忽然添加，人体经过条件反射，自然而然地缩短尿道的肌肉，阻挠喷涌而出的尿液。当女人的年纪添加，承托膀胱和尿道的肌肉逐步失去了力气，导致膀胱和尿道离开了它们应在的方位，致使它们对尿液的操控大打折扣。这时尿道的肌肉无法阻挠尿液，就导致了压力性尿失禁。

急切性尿失禁的患者，会忽然呈现激烈的上厕所的激动，结果在冲到厕所之前就尿了出来。这样的患者一般伴有尿频，常常起夜，每次去卫生间，也只能排出不多的尿液。许多的女人朋友常常兼并两种尿失禁，严重影响了日子。那么，咱们应该怎么抵挡尿失禁呢?关于症状细微的患者，日子习气的调整就能收到杰出的作用，首要助孕含：

①饮水习气的改动：不要一次性喝很多的水，可以测验少数分次饮水。少喝可乐、浓茶、咖啡。坚持一个健康的体重，肥壮会添加尿失禁的产生。操控心情，不要忘乎所以的大笑，在伤风或是过敏时，垫好卫生巾。

②进行膀胱操练：尽量添加自己“憋”尿的时刻，操控自己的心情，深呼吸，怠慢呼吸的速度。

③记载饮水排尿日记：每天记载饮水、排尿的时刻和量，并符号有无尿急或是漏尿的状况，这对医师的**诊治很有协助。假如漏尿现已严重影响您的日子，及时去医院的妇科就诊，医师会根据您的状况给您适宜的医治。

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